Provocado por diversas situa�es, o stress est� presente em v�rios lares brasileiros e � uma das principais causas de acidentes no ambiente de trabalho. Segundo a Associa��o Internacional de Gerenciamento do Estresse (ISMA) com sede nos Estados Unidos, o Brasil s� perde para o Jap�o no n�mero de trabalhadores com stress.

Diversos fatores podem diminuir o rendimento de um profissional, o stress � o principal deles. O problema que atinge aproximadamente 70% dos brasileiros pode acarretar outras doen�as e agravar ainda mais a situa��o.

De acordo com o diretor do N�cleo de Seguran�a do Trabalho (NST) da Associa��o Empresarial de Rio do Sul (ACIRS), Ed�lcio Hildebrandt, o que provoca stress em uma pessoa pode ser um desafio bem-vindo para outra. No entanto, independente da situa��o, o caso deve ser muito bem administrado

Dicas para evitar o stress:

� Fa�a intervalos de 5 minutos durante o seu dia

� Chegue ao trabalho 10 minutos adiantado

� N�o confunda compet�ncia com competi��o

� Mantenha limpa a sua mesa

� Crie uma ilumina��o adequada

� Perfume o ambiente

� Exercite-se

� Administre o seu tempo e atividades

� Assuma a responsabilidade pela sua vida

� Aprenda a dizer “N�o”

� Recompense voc� mesmo

� Almoce com amigos

� Assuma uma postura afetiva

� Conhe�a a si mesmo

Profissionais felizes produzem mais e se acidentam menos.